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かずさ脳若トレーニング

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動かすことに意義あり‼︎

2020.10.14

かずさ脳若トレーニングの神子です!

脳若365より😊

今日はこれをやってください。

う~~~~~っ!

って言いながら、ちょっとイラっとしながらでも
トライすること自体にものすごく効果があるようです。

薬指はけっこう難しいですよ!

指回し運動の効能は集中力UPです。うまくできなくても、動かすことに意義があります。
運動や散歩の前に行うと運動効果が高まるともいわれます。

親指、人差し指、中指、薬指、小指と回転方向を変えて10回ずつチャレンジしてください。

家で過ごすとが多い今こそ!
『脳若365』をはじめよう♪

しっかり身体を動かしましょう!

『脳若365』をはじめよう♪

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