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かずさ脳若トレーニング

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木更津市日の出町100-142サンコーポ201

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精神安定のツボ

2021.01.15

かずさ脳若トレーニングの神子です!

私の通っている接骨院の先生に教えて頂きました🤗


精神安定のツボとして有名なのは『労宮』です。
東洋医学でいう経絡(気の流れ)では厥陰心包経に属し精神に関わる状態(イライラ・ストレス・不安・緊張)に影響を与えると言われてます。

場所は掌の中央、掌に人と言う字を書いて交わる場所あたりです。
古より『緊張したら掌に人の字を書いて飲む』なんて言いますが、先人も考えたものです。

ツボ押し法は眼を閉じて『労宮』を押しながら大きく深呼吸。
呼吸が深くなり全身の緊張も緩和します。
頭のてっぺん『百会』も良いです。同じように押しながら呼吸を整えましょう。
指圧・押圧・心を込めて押してみて下さい!

イライラ気分も落ち着くかも?

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