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脳の可塑性(かそせい)

2020.10.16

かずさ脳若トレーニングの神子です。

脳若365より🤗

筋肉や皮膚は、日々代謝して新しい細胞に生まれ変わります。

「脳」は年を重ねるにつれて衰え、細胞が死んでいく・・・

この考え方は長く信じられてきました。
ところが、最近の研究で、年を重ねたとしても「鍛える」ことで新しい神経細胞が作られることがわかってきました。

これを「脳の可塑性(かそせい)」と言います。
年を重ねても意識すれば新しく細胞ができるなんて、嬉しいですよね。

その為にはどうしたらいいか?

脳の可塑性
普段使わない「脳」を意識して使う事を生活に盛り込めば、確実に「脳」は活性化します。

何かを新しく学んだり、新しく記憶したりすると、神経細胞が新しく作られます。活発に活動するほど細胞はどんどん増え、活動が鈍くなると新しい細胞が作られにくくなります。
この1年で新しいことを始めたり、新しい体験、新しい場所に行きましたか?

家で過ごすとが多い今こそ!
『脳若365』をはじめよう♪

しっかり身体を動かしましょう!

『脳若365』をはじめよう♪

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