2021.03.09

かずさ脳若トレーニングの神子です！

今日も元気に楽しく脳若トレーニングです🤗

イキイキ生活ワンポイント‼︎

【アーモンド】

アーモンドに含まれる、オレイン酸やリノール酸には血液をサラサラにして健康な血管を保つ効果があります。またアーモンドの皮には抗酸化成分多く含まれます。

脳と身体の若返りに良いですね〜‼︎

無塩で素焼きのアーモンドがお勧めです😋

短期記憶のトレーニング12枚に挑戦‼️

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