2020.10.30

かずさ脳若トレーニングの神子です。

私の通っている接骨院

https://www.hatorino-ss.com/

信頼・尊敬している先生のお話しです😊

低気圧ガール
ヤマタツさんの歌じゃあなくて、体調が天候に左右されやすい方の話です(笑)

例えば…
・雨の降る前に関節が痛い
・季節の変わり目に体調が優れない
・眠れない、熟睡できてない気が…

こんな方『自律神経の調整が苦手』説があります。
自律神経とはざっと申し上げて内臓機能の調整に働く神経の総称です。
ですから『何となく…』なんて方が多いように思います
外部環境に対応するには意識していても対応できないので、呼吸を整える、身体の緊張を取る、気分転換することが基本ですが『規則正しい生活』を心がけることも大切です。
緊張していては身体は回復しません。身体が回復するのは副交感神経優位の状態、つまり寝ている時です。
あまりにもひどい時は専門の機関へと思いますが、日々自分でできる事から心がけていく事が大切と思います。