2020.08.27

かずさ脳若トレーニングの神子です。

今日は脳を若くする３つのポイントです！

1. 新しいチャレンジ
2. 人と会って話す
3. たくさん笑う　　　　

新しい事にチャレンジすると、普段使われていない場所の脳が使われて、脳が活性化されます。

人と会って話すと、新聞やテレビなどの一方的な情報ではなく人と人との言葉のキャッチボールがされ、脳が活性化されます。今はコロナ問題で人と会って話すのは難しいのですが、感染予防対策万全で、会話を楽しんで頂けたらと思います。

たくさん笑うと、ナチュラルキラー細胞が活性化して、脳だけでなく身体も元気にしてくれます。実際にワッハハ‼︎と笑わなくても口角を上げてニコッ‼︎とするだけでも、効果が出ますので朝顔を洗った後に鏡の前でニコッ‼︎として笑顔で１日をスタートすれば、脳が若返り、気持ちも明るくハッピーな日になる事間違いなしです(^^)