2020.09.02

かずさ脳若トレーニングの神子です！

「幸せ・嬉しい・気持ちいい・楽しい」と言う幸福感を感じた時に脳から出るホルモンをオキシトシンと言います。

この幸せホルモン、オキシトシンは好きな人（ものや生き物）とハグをして幸せを感じた時に交感神経と副交感神経に作用し、ストレス値をグッと下げる効果が期待できます。

日本はあからさまに人にハグする文化ではありませんが、赤ちゃん、お人形やペット等、何かを抱きしめる包まれるという感覚は心地よいものですよね。

オキシトシンは筋肉の再生にも関係しているそうで、老いた筋肉を若い筋肉に変えてくれるそうです。誰か（ペット）をハグしたり、愛しげに見つめるとオキシトシンが全開になります。

幸福感をたくさん感じて、オキシトシン増やしていきたいですね*\(^o^)/*