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かずさ脳若トレーニング

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木更津市日の出町100-142サンコーポ201

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BB体操(頭と身体の体操)

2020.09.03

かずさ脳若トレーニングの神子です。

今日は脳若トレーニングの内容の一つ

BB体操をご紹介します‼︎

Body (身体)

Brain (脳) の体操です(^^)

一度に色々な動作をして脳をわざと混乱させて

脳を若返らせる体操です。座ったままでやる体操なので、足腰の不自由な方でも安心してできます‼︎

毎回、違う体操をやりますが、

その中の一つを挑戦してみませんか?

まずは…右手は上下を描きます

そして…左手は三角形を描きます

これを…右手と左手同時に動かしてみて下さい‼︎

どうでしょうか?意外と難しくないですか⁈

両手が同じ動きになったりしてませんか?

顔がにやけていませんか?笑

脳若トレーニングはこんな感じでついつい笑ってしまう楽しいトレーニングです‼︎

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