2020.09.03

かずさ脳若トレーニングの神子です。

今日は脳若トレーニングの内容の一つ

ＢＢ体操をご紹介します‼︎

Ｂody （身体）

Ｂrain （脳）　の体操です(^^)

一度に色々な動作をして脳をわざと混乱させて

脳を若返らせる体操です。座ったままでやる体操なので、足腰の不自由な方でも安心してできます‼︎

毎回、違う体操をやりますが、

その中の一つを挑戦してみませんか？

まずは…右手は上下を描きます

そして…左手は三角形を描きます

これを…右手と左手同時に動かしてみて下さい‼︎

どうでしょうか？意外と難しくないですか⁈

両手が同じ動きになったりしてませんか？

顔がにやけていませんか？笑

脳若トレーニングはこんな感じでついつい笑ってしまう楽しいトレーニングです‼︎